公告称，制定了《深证100股指期货合约》（征求意见稿）、《深证100股指期权合约》（征求意见稿）、《中国金融期货交易所深证100股指期货合约交易细则》（征求意见稿）和《中国金融期货交易所股指期权合约交易细则》（修订征求意见稿），现向社会公开征求意见，反馈截止时间为2023年8月24日。

2023年上半年，全球期货与期权成交量为557.82亿手，与2022年同期相比增长了44.7%。其中全球期货成交量同比下降1.2%至141.96亿手，期权成交量大增71.9%达415.86亿手。期权成交总量是期货的近3倍，成交占比高达74.6%，较去年同期增长了11.8%，增量高达173.97亿手，期权成交的高速增长成为全球衍生品成交增长的直接动力。

一位韩国的妈妈介绍自己在产后4个月开始减肥，10天瘦了10斤，其实就是吃了一样非常普通的食物，而且怀孕和哺乳期的妈妈想要瘦身也可以吃它。这位妈妈产后是81公斤，现在的体重是66公斤，到底她是吃了什么呢？一起看看吧！

燕麦片大家都可能很熟悉，其实那个就是燕麦米精细加工的。大家都知道所有的食物经过精细加工后就会失去一部分的营养成分，也会容易长胖。例如大米和糙米、白面粉和五谷杂粮粉。食用的方法如下：

先把燕麦米冷水泡30分钟，如果希望可以更软一点建议泡3个小时。沥干水分的燕麦米用中火无油炒10分钟(大约蒸发水分就可以了)，一次性多做一些，用密封容器装好后冷藏保管就可以了。每天早上用2勺的燕麦米泡200毫升的牛奶当做早餐就可以了。

但吃的时候一定要注意细嚼慢咽！因为燕麦米中的β葡聚糖在遇到牛奶后，会变得粘稠，体积增大25倍以上，增加饱腹感，如果没有细嚼慢咽的话，消化系统不好的人容易出现消化不良。口感个人觉得很好吃，比较的香。

燕麦米每天的推荐食用量为2勺(17g)，宝宝们不要为了追求快速减肥三餐都吃，容易引起腹痛腹泻等症状。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮，它含有人体所需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和白面。产后的妈妈发胖多食因为水肿，而燕麦米它对缓解便秘、浮肿等有帮助。

除此之外，燕麦含有大量的B族维生素和锌，而它们对身体里摄取的糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以非常有效的降低人体内的胆固醇。经常食用，燕麦有相当好的降糖、通便、减肥的功效。

这个方法孕期和哺乳期的妈妈都可以试一试，祝妈妈们快快享“瘦”

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